Verveine citronnée

Description

🔬 MĂ©canisme d'action : Le citral est antibactĂ©rien et anxiolytique (modulation GABA-A); l'acide verbĂ©nique est antispasmodique et anti-inflammatoire (spĂ©cifique au genre Aloysia – peu Ă©tudiĂ© cliniquement); la verbĂ©none est antispasmodique et mucolytique lĂ©gĂšre; le bĂȘta-caryophyllĂšne est anti-inflammatoire (agoniste CB2); la luteoline et l'apigĂ©nine sont antioxydantes et anxiolytiques; l'acide chlorogĂ©nique est antipyrĂ©tique lĂ©ger; les iridoĂŻdes (verbĂ©naline) ont une activitĂ© lĂ©gĂšrement sĂ©dative ⚗ ComposĂ©s actifs : Citral (gĂ©ranial + nĂ©ral – 30–45% HE); limonĂšne (15–25%); gĂ©raniol (5–10%); beta-caryophyllĂšne; linalol; acide verbĂ©nique (monoterpĂšne spĂ©cifique – composĂ© caractĂ©ristique); verbĂ©none; acide chlorogĂ©nique; acide cafĂ©ique; luteoline; apigĂ©nine; quercĂ©tine; iridoĂŻdes (verbĂ©naline – traces); tanins condensĂ©s đŸ«– PrĂ©paration : Infusion de feuilles fraĂźches ou sĂ©chĂ©es (5g/250ml – relaxant; digestif; antispasmodique – usage dominant); thĂ© glacĂ© de verveine; dĂ©coction pour bains de pieds (anti-sudation; anti-odeur); HE (diffusion : 3–5 gouttes – anxiolytique; digestif; topique : 1–2% dans huile – anti-inflammatoire; antispasmodique digestif abdominal); usage culinaire (desserts; crĂšmes; sorbets; cocktails)

Catégories

Aromatic Plant

aromatique

Appellations

  • Verveine citronnĂ©e
  • Verbenaceae
  • Aloysia citrodora

Vertus médicinales

  • Relaxing
  • Anxiolytique
  • Antispasmodique
  • digestif
  • Anti-inflammatoire
  • antipyrĂ©tique lĂ©ger

Valeurs nutritionnelles

  • Herbal tea
Conseils de culture

đŸŒĄïž Climat idĂ©al : Subtropical; 15–28°C; rĂ©sistant Ă  -5°C (avec protection hivernale); altitude 0–2000m; chaleur et plein soleil đŸȘš pH du sol : 6.0–7.5 💧 Besoins en eau : Moyen : 600–1000mm/an; arrosage rĂ©gulier en Ă©tĂ©; rĂ©duction en hiver (dormance partielle); sols bien drainĂ©s đŸŒ± Propagation : Bouturage de tiges semi-ligneuses (mĂ©thode dominante; taux > 80%; juin–aoĂ»t); division peu pratiquĂ©e (arbuste); semis peu recommandĂ© (lent; 2–3 ans avant production) ⏱ Croissance : 6–12 mois par bouturage avant pleine production; durĂ©e de vie : 10–30 ans đŸŒŸ Saison de rĂ©colte : Printemps–automne; rĂ©colte avant floraison (teneurs maximales en citral); disponible de mai Ă  octobre

Précautions

⚠ Contre-indications : Grossesse : infusion lĂ©gĂšre sans risque documentĂ©; HE : prudence (citral lĂ©gĂšrement utĂ©rotonique Ă  forte dose); insuffisance rĂ©nale : modĂ©ration; allergie aux VerbenacĂ©es possible (Verbena officinalis – allergie croisĂ©e); ne pas confondre avec Verbena officinalis (herbe aux sorciĂšres – propriĂ©tĂ©s diffĂ©rentes) ☠ DĂ©tails toxicitĂ© : ToxicitĂ© trĂšs faible; parmi les herbes les plus sĂ»res; citral en infusion : sans danger aux doses normales; HE : citral irritant si non diluĂ© (allergie de contact possible); confusions frĂ©quentes avec d'autres ververnes (Verbena officinalis; Lippia javanica) – vĂ©rifier la dĂ©nomination latine 💊 Posologie : Infusion : 1–3 tasses/jour; HE diffusion : 3–5 gouttes; HE massage abdominal : 1–2% dans huile; usage culinaire : selon goĂ»t