Mélisse officinale

Melissa officinalis

🔬 Mécanisme d'action : L'acide rosmarinique inhibe la COMT (catéchol-O-méthyltransférase) → augmentation des monoamines cérébrales (sérotonine; dopamine – antidépresseur léger); inhibe la cholinestérase → amélioration mémoire légère (études cliniques); anti-inflammatoire puissant (COX-2); ANTIVIRAL EXCEPTIONNEL : acide rosmarinique + acide caféique inhibent l'attachement et la réplication du HSV-1 et HSV-2 (herpès – méta-analyses cliniques concluantes); THYRÉOSTATIQUE : inhibe la TSH et la T4 (réduction de l'activité thyroïdienne – utile en hyperthyroïdie légère; CONTRE-INDIQUÉ en hypothyroïdie); le citral (HE) est anxiolytique; l'apigénine se lie aux récepteurs GABA-A (sédatif) ⚗️ Composés actifs : Acide rosmarinique (3–5% – COMPOSÉ ACTIF MAJEUR ET DOMINANT); acide caféique; acide chlorogénique; citral (géranial + néral – HE : 30–50%); géraniol (10–20%); linalol; bêta-caryophyllène; octanale; citronellal; acide ursolique; apigénine; lutéoline; quercétine; hespéridine; iridoïdes; flavonoïdes divers 🫖 Préparation : Infusion de feuilles fraîches ou séchées (5g/250ml – anxiolytique; sédatif; antispasmodique; antiviral VHS – usage dominant); décoction pour usage topique (crème ou gel anti-herpès – application directe sur lésion); HE (diffusion : 3–5 gouttes – anxiolytique; antiviral; topique : 1–2% dans huile – anti-herpès topique; insectifuge); teinture (médicament antiviral Herpolif; Lomaherpan – prescription en Allemagne); mélisse fraîche en cuisine (tisanes froides; desserts; poissons)