Lavande vraie

Lavandula angustifolia

🔬 Mécanisme d'action : Le linalol et l'acétate de linalyle agissent synergiquement sur les récepteurs GABA-A → anxiolytique et sédatif documentés cliniquement; Silexan (80mg HE L. angustifolia/jour) = médicament prescrit en Allemagne (anxiété légère à modérée – essais randomisés vs lorazépam concluants); l'acide rosmarinique est anti-inflammatoire (COX-2); le linalol est antibactérien et analgésique topique (brûlures légères – exception unique : seule HE utilisable pure sur petites brûlures); l'acétate de linalyle est antispasmodique; l'apigénine est anxiolytique légère additionnelle; camphre et 1;8-cinéole : taux très faibles = lavande vraie moins irritante que lavandin ⚗️ Composés actifs : Linalol (25–38% HE – COMPOSÉ ACTIF MAJEUR); acétate de linalyle (25–46% HE); 1;8-cinéole (< 2;5% – distinctif de la vraie lavande vs lavandin); bornéol; camphre (< 1;2% – distinctif de la vraie lavande); cis-bêta-ocimène; lavandulyl acétate; acide rosmarinique (feuilles); acide ursolique; apigénine; lutéoline; tanins; acide caféique 🫖 Préparation : HE pure sur brûlure légère ou piqûre d'insecte (exception unique aux règles de dilution – 1–2 gouttes directement); diffusion (3–5 gouttes – anxiolytique; sédatif; antiseptique); massage (2–3% dans huile – relaxant; analgésique musculaire; céphalée; insomnie); Silexan 80mg/jour en gélules (médicament anxiété); infusion de fleurs (5g/250ml – relaxant léger; digestif); hydrolat (spray calmant; tonique cutané; linge; oreiller); sachet anti-mites; usage culinaire (desserts; lavande cristallisée; glace; sel aromatique)