Nigelle

Nigella sativa

🔬 Mécanisme d'action : La thymoquinone est le composé actif le plus étudié de la médecine naturelle ces 20 dernières années : anti-inflammatoire puissant (inhibition simultanée NF-kB; COX-2; 5-LOX); immunostimulant (activation NK; macrophages; lymphocytes T – documenté cliniquement); antibactérien à large spectre (S. aureus SARM; Klebsiella); antifongique (Candida; Aspergillus); bronchodilatateur (essais cliniques asthme concluants); hypoglycémiant; anticancérigène in vitro (apoptose sélective – >3000 publications) ⚗️ Composés actifs : Thymoquinone (TQ – 30–48% HE de graines – COMPOSÉ ACTIF MAJEUR EXCEPTIONNEL); carvacrol (5–10%); limonène; dithymoquinone; thymohydroquinone; nigellicine; nigellidine (alcaloïdes isoquinoliniques); alpha-hédérine; bêta-sitostérol; acide linoléique (50–60% huile); acide oléique (20–25%); acide caféique; quercétine 🫖 Préparation : Graines séchées en cuisine (pain naan; za'atar; hummus; pains orientaux); huile pressée à froid (1 cuillère à café 2x/jour – médicinal et culinaire); infusion de graines broyées (5g/250ml – immunostimulant; anti-inflammatoire); extrait standardisé en TQ (gélules – asthme; immunostimulant); usage topique huile (eczéma; psoriasis; acné)