Thym rampant
Thymus serpyllum
🔬 Mécanisme d'action : Le thymol est l'antibactérien naturel de référence (rupture des membranes bactériennes; inhibition de la biosynthèse des acides gras bactériens; activité contre S. aureus; SARM; E. coli; Klebsiella; Pseudomonas; Salmonella – CMI comparables aux antibiotiques de référence in vitro; 10 essais cliniques pour les infections respiratoires; Commission E approuvée; composant du Listerine® depuis 1879); expectorant et mucolytique (stimulation des sécrétions bronchiques; élimination des mucus – Bronchipret® = médicament phytothérapeutique européen); antiparasitaire (anti-Giardia; anti-Candida documenté); T. serpyllum = espèce rampante plus résistante et plus mellifère que T. vulgaris ⚗️ Composés actifs : Thymol (phénol monoterpène – COMPOSÉ ACTIF MAJEUR de certains chémotypes; 20–60% HE; l'antibactérien naturel de référence – composant principal du Listerine®; activité antimicrobienne documentée contre >200 espèces bactériennes); carvacrol (phénol – 5–40% HE selon chémotype; antibactérien puissant identique à Lippia javanica #48 médicinales africaines; antifongique); linalol (chémotype linalol – doux; antibactérien); géraniol (chémotype géraniol – insectifuge; antibactérien); 1;8-cinéole (chémotype 1;8-cinéole; bronchodilatateur; expectorant); p-cymène (précurseur du thymol; anti-inflammatoire; insectifuge); acide rosmarinique (anti-inflammatoire; antioxydant); acide ursolique; luteoline; apigénine; acide chlorogénique; flavonoïdes; tanins 🫖 Préparation : Infusion de sommités fleuries (5–10g/250ml – antibactérien respiratoire; expectorant; antiseptique buccal; usage dominant); gargarisme (infusion concentrée – angine; gingivite; aphtes); HE en diffusion (3–5 gouttes – antibactérien de l'air; respiratoire); HE topique (2–3% dans huile – antifongique cutané; antiseptique; insectifuge); sirop de thym et miel (antibactérien respiratoire; expectorant; Bronchipret® commercial); usage culinaire (condiment aromatique universel – cuisine méditerranéenne; marinades; grillades)
Description
🔬 Mécanisme d'action : Le thymol est l'antibactérien naturel de référence (rupture des membranes bactériennes; inhibition de la biosynthèse des acides gras bactériens; activité contre S. aureus; SARM; E. coli; Klebsiella; Pseudomonas; Salmonella – CMI comparables aux antibiotiques de référence in vitro; 10 essais cliniques pour les infections respiratoires; Commission E approuvée; composant du Listerine® depuis 1879); expectorant et mucolytique (stimulation des sécrétions bronchiques; élimination des mucus – Bronchipret® = médicament phytothérapeutique européen); antiparasitaire (anti-Giardia; anti-Candida documenté); T. serpyllum = espèce rampante plus résistante et plus mellifère que T. vulgaris ⚗️ Composés actifs : Thymol (phénol monoterpène – COMPOSÉ ACTIF MAJEUR de certains chémotypes; 20–60% HE; l'antibactérien naturel de référence – composant principal du Listerine®; activité antimicrobienne documentée contre >200 espèces bactériennes); carvacrol (phénol – 5–40% HE selon chémotype; antibactérien puissant identique à Lippia javanica #48 médicinales africaines; antifongique); linalol (chémotype linalol – doux; antibactérien); géraniol (chémotype géraniol – insectifuge; antibactérien); 1;8-cinéole (chémotype 1;8-cinéole; bronchodilatateur; expectorant); p-cymène (précurseur du thymol; anti-inflammatoire; insectifuge); acide rosmarinique (anti-inflammatoire; antioxydant); acide ursolique; luteoline; apigénine; acide chlorogénique; flavonoïdes; tanins 🫖 Préparation : Infusion de sommités fleuries (5–10g/250ml – antibactérien respiratoire; expectorant; antiseptique buccal; usage dominant); gargarisme (infusion concentrée – angine; gingivite; aphtes); HE en diffusion (3–5 gouttes – antibactérien de l'air; respiratoire); HE topique (2–3% dans huile – antifongique cutané; antiseptique; insectifuge); sirop de thym et miel (antibactérien respiratoire; expectorant; Bronchipret® commercial); usage culinaire (condiment aromatique universel – cuisine méditerranéenne; marinades; grillades)
Catégories
Permaculture Groundcover
écologique
Appellations
- Thym rampant
- Lamiaceae
- Thymus serpyllum
Vertus médicinales
- Antiseptic
- antibactérien puissant (thymol)
- Antifongique
- expectorant
- Anti-inflammatoire
- Antiparasitaire
- couvre-sol aromatique
Valeurs nutritionnelles
- Pollinator support
Conseils de culture
🌡️ Climat idéal : Méditerranéen à tempéré (Europe – zones rocheuses; pelouses sèches; garrigue; talus calcaires); 5–25°C; très résistant au gel (-25°C); altitude 0–2500m 🪨 pH du sol : 6.0–8.0 (calcaire préféré) 💧 Besoins en eau : Très faible : 300–600mm/an; extrêmement résistant à la sécheresse; sols calcaires et drainés 🌱 Propagation : Division de touffes (méthode dominante; très facile; taux > 99%); bouturage de tiges (taux > 90%); semis de graines (germination 2–3 semaines; petites graines; surface) ⏱️ Croissance : 3–6 mois pour couvre-sol établi; durée de vie : 5–10 ans 🌾 Saison de récolte : Été (sommités fleuries récoltées en pleine floraison – juillet–août; thymol et carvacrol maximaux)
Précautions
⚠️ Contre-indications : Grossesse : HE déconseillée au 1er trimestre (thymol et carvacrol – légèrement utérotoniques à haute dose); enfants < 2 ans : HE avec thymol déconseillée (risque bronchospasme); allergie aux Lamiaceae; insuffisance hépatique : HE déconseillée ☠️ Détails toxicité : Toxicité faible aux doses normales; thymol à haute dose (HE pure): irritant des muqueuses; hépatotoxicité possible; infusion et usage culinaire : parfaitement sûrs; HE non diluée cutanée : irritation légère 💊 Posologie : Infusion : 2–3 tasses/jour; gargarisme : 3x/jour; HE diffusion : 3–5 gouttes; HE topique : 2–3% dans huile; sirop : 1–2 c. à soupe 3x/jour; culinaire : selon goût